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自己能治强迫症吗?

来源:强迫症健康在线 发布时间:2013-05-29 19:02 点击次数:
  自己也想治疗强迫症,一是因为这样省钱;二是希望加快治疗速度,尽早恢复健康;三是学点身心健康常识,以便日常生活中多加维护。那么这样一个问题摆在了患者面前:自己能治强迫症吗?如果能,方法又是什么呢?张玑晴神官网 神经内科专家组对强迫症相关自我治疗情况,做了分析,并给出了建议。
强迫症
  自己能治强迫症吗?专家回答:可以,只不过需要在医生的指导下进行,因为医生是专业的,知道哪些事情可以做,哪些事情不能做,以及哪种治疗方法更适用于自身情况。随后医院专家又对强迫症的自我治疗方法进行了逐一介绍:
  1、顺其自然
  此种方法是减轻自身压力,放松精神,凡事顺其自然,不重复做某件事:怀疑门窗有没有锁时,不回去检查,随便锁好或没锁好;不怀疑自己有没有带钥匙之类的东西,带与不带,顺其自然……这样一段时间后,自己强迫情绪,或者是强迫伴焦虑情绪就能逐渐减轻或消失。
  2、立即停止
  这种强迫症的自我治疗方法有点“强硬”,需要患者在出现强迫情绪时,立即大声喊“停”,如果语言阻止不了自己的强迫思维,就适当给自己一点行为上的惩罚(惩罚不要太重),让自己长记性,坚持一段时间后,效果一般不错。自己能治强迫症吗?除了以上两种方法,还有没有其他方法?
  3、反向刺激
  最后一种强迫症的自我治疗方法,在患者和家属看来一般比较极端,就是一下子让患者接触到他最害怕的东西,对患者进行刺激,虽然开始的一段时间会比较痛苦,但只要患者坚持下来,经受住多次练习,强迫症病症就会减轻,鉴于此类方法具有一定的刺激性和挑战性,仅此只建议意志力比较强的患者使用。
  自己能治强迫症吗?以上是专家给出的答案和具体方法,最后还提醒患者朋友一句,强迫症的自我治疗方法最好在主治专家的同意和指导下实施,这样既保证了安全性,又保证了疗效。
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