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怎样防止强迫症的出现

来源:强迫症健康在线 发布时间:2017-07-05 11:59 点击次数:

  生活中有些人总是强迫着自己去做一些自己不喜欢的事,他们只做他们认为该做的,他们绝不会做自己认为不该做的。那么,在生活中我们应该如何预防强迫症的出现呢?下面跟着张玑晴神小编一起来看看吧。

  强迫症的预防必知,我们的日常生活当中,虽然说强迫症是目前一种常见的心里疾病,但是当它发病之后,往往会给患者造成严重的伤害。因此,早期预防强迫症很重要。
 

  要预防强迫症首先要先了解什么是强迫症,简而言之:强迫症=正常的心理现象+摆脱。强迫症的治愈=放弃“摆脱”=接纳正常的心理现象=为所当为,强迫症与一般的烦恼的区别在于:烦恼仅仅是单纯的烦恼,而强迫症则是企图消除根本不可消除的烦恼而产生更大的烦恼。也就是说强迫症是双重的烦恼。
 

  如何预防强迫症的出现

  预防强迫症必知:

  从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
 

  参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
 

  采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。
 

  注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防强迫症的关健。
 

  除了自己进行调节外,最重要的还是要及时进行治疗,张玑晴神强迫症健康咨询中心的专家表示,患者可以选择张玑晴神、顺气安神丸一类的纯中药制剂,采用内外调理、标本兼顾的中医理论,配合音乐调节疗法和传统食疗改善患者的生活习惯,运用名贵的中草药和国际前沿的生物基因技术对患者受损的脑神经进行修复激活,增加脑细胞活力,加速修复病变组织,使丘脑和大脑的功能恢复正常,祛除原发病灶,重获健康机体。