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你知道哪些方法可以有效预防强迫症

来源:强迫症健康在线 发布时间:2017-03-03 12:17 点击次数:

  由于生活环境的影响以及工作压力的加大,在我们生活中患有强迫症的人越来越多,这种病严重影响着患者的身心健康,。强迫症是一种心理疾病,患有这种病就会过多的要求别人去完成自己的意愿,这是很不好的一种行为。那么,对于强迫症该如何预防呢?

  一,强迫症的预防不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要总是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
 

  二,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境,这就是强迫症的预防方法。
 

  三,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这也是强迫症的预防方法。
 

  四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的熟悉,对现实状况有正确客观的判定。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习公道的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。这也是对强迫症的预防介绍。
 

  当然如果患上强迫症,要去及时规范有效治疗强迫症,张玑晴神药剂师表示,强迫症治疗大体分为两种中药治疗和西药治疗,西药治疗那虽见效快但副作用大,所已建议选用中成药治疗如张玑晴神安乐胶囊、脑力静胶囊等