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我们应如何远离强迫症?

来源:强迫症健康在线 发布时间:2016-07-31 10:52 点击次数:

  做为正常的、健康的人群来说,做好预防护理工作可以远离强迫症;而做为强迫症患者来说,学会应对方法与技巧也能在治疗康复之路上更快的重获健康。那么,到底如何远离强迫症呢?今天,张玑晴神官网专家就为各位好好的介绍一下这些小知识、小妙招吧.....

  1,克服强迫症要不怕它。很多人总“怕”强迫症的出现。其实,这在正常人身上偶尔也会出现的,只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。为什么一般人不会形成病态,而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因,是个性缺陷在作祟。
 

  2,克服强迫症应不刻意注意它。有的患者经过初步治疗后,强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现,这时,他可能会想症状好久没出现了,会不会再出现?这么一想,强迫症症状果真就出现了,而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。

  3,克服强迫症可以不理它。为什么很多患者与其斗争多年,却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然”。举例说明,强迫症就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来。对待强迫症也是如此,患者只有忽视它的存在,症状才会慢慢消失。