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预防强迫症?少说多做

来源:强迫症健康在线 发布时间:2014-10-06 10:19 点击次数:

  随着强迫症患者日渐增多,人们对强迫症的了解也多了起来。甚至,人们已经有了预防强迫症的意识,开始主动了解关于强迫症预防的各种相关知识和措施。不得不说,在目前的社会环境下,这样的预防是很有必要的。可是应该怎么预防,怎样的预防措施可以发挥最好的效果呢?张玑晴神精神疾病康复中心专家给出了一些建议。

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  强迫症即是一种精神疾病,也是一种神经官能症。所以,具备预防意识仅是第一步,更重要的还是实践行动。那么对强迫症预防而言,有哪些具体行动应该努力去做呢?

  张玑晴神精神疾病康复中心专家解释说,现代社会上的很多人一听到强迫症,一听到为了预防要做怎么样的事情等等,就觉得麻烦,没有时间,然后主动放弃。其实这是非常不对的。因为强迫症预防就是行动多于口号的事情。不然,强迫症怎么会有真正的效果。

  强迫症类型多样,症状复杂,所以,仅仅了解关于强迫症病因、强迫症表现、强迫症危害的各种知识,但是你仍然只停留在认知和认同的层面上,而没有真正的将其作为自己的一种真正的意识。这样的情况下,强迫症预防的信念何以真正落实到实处呢。

  在实际生活中,要时常给自己心理暗示,做任何事情都要有限度。比如你是做会计、银行一类需要细心和耐心的工作态度的人,那么你就要控制自己对数字过度敏感的心理状态,不要让检查强迫症侵害到你。对强迫症预防而言,这样的预防实践还有很多。

  因为各种因素,近年来得上强迫症的人数大幅增加。通过和这些患者沟通得知,他们对强迫症都有相关了解,平时也都注意自己的行为动向,但是实际上,他们总是在工作或者生活的过程中忽视了这个有意识自我行为防控的过程。最终导致了强迫症的出现。

  经过这些年的临床经验和治疗案例总结,本着对强迫症预防和治疗的态度,张玑晴神精神疾病康复中心专家提出了中医针对性应激疗法。这种综合性疗法不仅可以起到预防作用,而且可以起到标本兼治的治疗效果。只要疗法好,强迫症就不是我们拥有健康的阻碍。