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如何走出强迫症阴影?

来源:强迫症健康在线 发布时间:2014-10-27 11:10 点击次数:

  “强迫症不是顽疾,可是得了强迫症真要命”这是很多强迫症患者及其家属的心声。为什么这么说呢?因为他们都尝到了强迫症危害的苦滋味。于是,怎样摆脱强迫症危害的讨论越来越多,方式五花八门。有哪些方法值得一试呢?快来看看做法“大放送”吧。

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  最常规最直接的方式就是到医院检查,按照医生的治疗方案,按时服药。可以说药物对病情的控制起到了立杆见影的效果,只要患者不抵触服药治疗,患者就可以减少在强迫症行为发生时想控制但停止不下来的痛苦。当然,选择治疗药物也是关键。中医治疗标本兼治,西医治疗只能控制病情,不能达到去根的目的。不管怎样,“是药三分毒”的老话提醒人们尝试药物之外的物理疗法。比如,如果强迫症患者有强迫性洗涤的行为,为了避免患者上瘾似的不停洗刷,浪费水、电、洗衣液,患者家属可以锁起洗衣间的门,不让患者接触到与“洗”有关的一切物品。另外,在患者强迫欲望极强的时候,可以采取措施转移患者的注意力。比如一起讨论某个话题,共同着手做另一件事,听听音乐,去户外参加集体活动等都是不错的选择。还有一种解除强迫症危害的方式就是患者清楚自己的强迫行为是怎样的,然后进行内在意识上和外在行为上的斗争。这个斗争在开始的时候或许很困难,但是经过难熬的时期后,自己的强迫意向会走“下坡路”的。当然,自己就成了最大的受益者,家属会很高兴的。

  得了强迫症的患者,不仅自己承受强迫症危害带来的痛苦,周围的家人、朋友甚至同事都会跟着受罪。这个说法并没有夸大其词,事实上强迫症患者本人也深有感知。只是,当某个所谓的“习惯”赖上自己的时候,自己想摆脱它却不是一件容易的事。

  摆脱强迫症危害不是说狠话,下狠心就可以办成的,需要患者积极付诸行动。张玑晴神精神疾病康复中心开通了专家热线,欢迎有志于摆脱强迫症危害患者来电咨询。