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强迫症护理方法有哪些

来源:强迫症健康在线 发布时间:2017-05-12 11:47 点击次数:

  强迫症是一种常见的神经症,以强迫观念和强迫行为为主要临床表现,常常发生在二十几岁的年轻人身上。强迫症患者平时应注意保健护理,缓解疾病给生活带来的影响。

  1、采取顺应自然的态度:有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样,坚持练习,必然有益。
 

  2、注意心理卫生:努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
 

  3、从小注意个性的培养是十分必要的:不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
 

  4、参加集体性活动及文体活动:多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
 

  5、调整心态,重新定位自我:重新审视一下自己的人生观、处事原则,你是否对自己和他人的某些 方面过分要求完美,这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求,凡事留有余地,这样才能感受人生的幸福。